5 Benefícios de Tomar um Bom Banho em Casa

Uma banheira independente em sua casa pode ser a solução para todos os seus problemas, ou pelo menos para a maioria deles. Uma banheira moderna independente ou uma banheira com pés não só darão ao seu banheiro aquele toque de distinção que você sempre sonhou, mas também tomar um agradável banho de espuma em uma elegante banheira de ferro fundido ou um relaxante banho quente em uma banheira minimalista de superfície sólida pode trazer vários benefícios à sua saúde.

Porque não se trata apenas de design e estilo, mas também de conforto e conveniência, e é por isso que um banho na banheira autônoma certa não só ajudará você a relaxar e recarregar suas energias, mas também, dependendo dos ingredientes que compõem o banho, pode ser realmente benéfico para a boa condição da sua pele e do seu corpo em geral. A seguir contamos os principais benefícios que um bom banho pode trazer para sua vida.

1 Benefícios para a circulação sanguínea

Tomar um banho quente relaxante ou um banho de espuma pelo menos duas vezes por semana estimulará o funcionamento dos seus vasos sanguíneos. Ao liberar a tensão, a água quente também aumenta o fluxo sanguíneo do coração, fazendo-o trabalhar mais rápido e com mais força. Uma boa maneira de otimizar esse benefício é adicionar sal marinho ao seu banho, para que minerais como zinco, cálcio e potássio presentes neste sal forneçam todos os seus nutrientes e melhorem naturalmente sua circulação sanguínea.

2 Uma terapia relaxante

Tomar um bom banho em casa pode ser a melhor maneira de entrar em um estado de relaxamento completo, e o contato com a água morna pode relaxar o sistema nervoso, ajudando a livrar-se não só do estresse, mas também da ansiedade e até da depressão. E para isso, as ervas serão sua melhor opção. Você pode usar camomila para relaxar e até reduzir inflamações, hortelã ou alecrim como energizantes. Flores de lavanda ou pétalas de rosa também são recomendadas para banhos relaxantes.

3 Combata a insônia

Água morna ou quente relaxará seu corpo, preparando-o para um sono tranquilo e reparador. Um bom banho aumentará sua temperatura corporal e relaxará seus músculos. Isso fará com que você descanse física e mentalmente, dando a você aquela paz de espírito que muitos de nós precisamos no final do dia. Os sais de Epsom serão uma ótima opção para acabar com a insônia, devido às propriedades relaxantes do magnésio presente nesses sais. Adicione pelo menos 1 xícara de sal de Epsom ao seu banho e deixe de molho por cerca de 20 minutos.

4 Regula a pressão arterial

Alguns estudos científicos afirmam que um banho quente pode diminuir a pressão arterial. Um bom banho de banheira regularmente será uma ótima opção se você sofre de doenças cardíacas ou precisa cuidar da pressão alta.

5 Pele mais saudável

O contato da sua pele com água quente e vapor é uma ótima maneira de garantir que seu corpo esteja hidratado de fora para dentro. O corpo humano é feito principalmente de água e é por isso que precisamos nos manter devidamente hidratados. Não apenas consumindo a quantidade necessária de água, mas também tomando merecidos banhos relaxantes. Podemos melhorar isso adicionando certos óleos ou sais ao banho, embora você também possa adicionar uma taça de vinho ou champanhe; As propriedades antioxidantes do vinho e o efeito suavizante do champanhe na pele são excelentes para limpar os poros e reduzir linhas finas.

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